journal des repas

jeu. 04 février 2010 Petit déjeuner 34 g Pain grillé 2,5 100 ml Lait 1/2 écrémé 1 1 cc Confiture 0,5 1 Banane 0 Sous-total 4 Déjeuner 180 g Pâtes cuites 5,5 3 tranche(s) Jambon cru dégraissé 2 1 CS Crème fraîche allégée 4% et 5% 0,5 1 portion(s) Champignon...

mer. 03 février 2010 Petit déjeuner 40 g Fitness Fitness Miel Amandes 4 100 ml Lait 1/2 écrémé 1 1 Banane 0 Sous-total 5 Déjeuner 167 g Pâtes cuites 5 1 BOEUF SAUTE A L'AIGRE DOUX - 9 PP 8 3 portion(s) Clémentine 0 2 pot(s) Rik & Rok Fromage frais aux...

mar. 02 février 2010 Petit déjeuner 30 gr Céréales Fitness Miel Amandes 3 100 ml de Lait 1/2 écrémé 1 1 Banane 0 Sous-total 4 Déjeuner Resto réunion 100 g Riz blanc cuit 3 légumes assaissoné 2 Raie sauce crème aux capres 7 1 pièce(s) Crêpe nature 2 3...

lun. 01 février 2010 Petit déjeuner 100 ml Lait 1/2 écrémé 1 30 gr Céréales fitness miel amandes 3 1 Banane 0 Sous-total 4 Déjeuner 112 g Pâtes cuites 3,5 1 BOEUF SAUTE A L'AIGRE DOUX - 9 PP 8 1 pièce(s) Banane 0 2 pot(s) Petit suisse 0% 1 Sous-total...

dim. 31 janvier 2010 Petit déjeuner Sous-total 0 Déjeuner 50 g Agneau, gigot 3 110 g Pommes de terre sautées 3,5 1 portion(s) Haricot vert 0 1 tranche(s) Pain 1,5 150 ml Cidre brut 1,5 1 carré(s) Chocolat 1 sauce 2 Sous-total 12,5 Dîner 138 g Pâtes cuites...

Repas du midi et du soir chez des amis qui déménageait ! Pas facile à gérer, heuresement il y a la réserve hebdo !!! sam. 30 janvier 2010 Petit déjeuner 1 pièce(s) Banane 0 Barre de céréales WW - Ajout express 3 Sous-total 3 Déjeuner carotte rapé - Ajout...

ven. 29 janvier 2010 Petit déjeuner 150 g Pêche 0 Sous-total 0 Déjeuner 1 1/2 pièce(s) Quiche sans pâte épinards chèvre 7,5 1 portion(s) Salade 0 1 portion(s) Vinaigrette 1 1 pot(s) Duetto chocolat 3 2 portion(s) Madeleine 5,5 Sous-total 17 Dîner 120...

jeu. 28 janvier 2010 Petit déjeuner 1 Banane 0 Sous-total 0 Déjeuner 190 g Pâtes cuites 6 116 g Bœuf, steak haché 5% cuit 4,5 1 portion(s) Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 0 1 ml Huile d'olive vierge 0,5 100 g Salade 0 1/2...

mer. 27 janvier 2010 Petit déjeuner 1 Banane 0 1 Pomme 0 Sous-total 0 Déjeuner Pâte à emporter de chez Francesca (chaîne de restauration rapide qui font des pâtes à emporter) (j'ai imaginé le nombre de points car difficile de compter... Au pire je vais...

mar. 26 janvier 2010 Petit déjeuner 1 Banane 0 1 Pomme 0 Sous-total 0 Déjeuner Sandwitch thon fait maison - 15 PP 4 tr de pain de mie allégé 10 140 g Thon en conserve au naturel 4 2 portions Spécialité fromagère allégée à 8% nature (Auchan) 1 1 Tomate...