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        <title><![CDATA[LE BLOG D'UNE WEIGHT WATCHEUSE ]]></title>
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        <description><![CDATA[Vous trouverez sur mon blog le journal de mes repas WW, des recettes avec les pro points WW, des astuces, etc...
N'h&eacute;sitez pas &agrave; laisser vos commentaires !]]></description>
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    <title><![CDATA[Vendredi 26/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-vendredi-26-03-2010-47595443.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Mar 2010 10:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Reprise 300 gr ! Bon bahhhh ça c'est fait ! Je sens que ca être moins facile maintenant.... Surtout que je vais avoir du mal à redresser la barre car j'ai une semaine chargée : plusieurs invitation à manger, 2 jours de fomation, sortie, etc... Bref c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journée du mardi 23/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-mardi-23-03-2010-47348648.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Mar 2010 09:24:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[mar. 23 mars 2010 Petit déjeuner 100 g Fromage blanc 0% nature 1 1 pièce(s) Orange 0 Sous-total 1 Déjeuner 170 g Riz blanc cuit 5,5 120 g Saumon frais 5,5 20 g Crevettes (décortiquées cuites) 0,5 25 g Crème fraîche allégée 4% et 5% 0,5 2 cc Concentré... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journée du Lundi 22/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-lundi-22-03-2010-47233508.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Mar 2010 11:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[lun. 22 mars 2010 Petit déjeuner 25 g Pain de campagne 2 1 verre(s) Lait 1/2 écrémé 1 Sous-total 3 Déjeuner 150 g Pâtes cuites 4,5 150 g Truite fumée 6,5 1 portion(s) Asperge 0 50 g Extra légère 5% MG 1 yaourt maison 2 1 carré(s) Chocolat 1 Sous-total... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journée du Dimanche 22/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-dimanche-22-03-2010-47159159.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Mar 2010 09:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[dim. 21 mars 2010 Petit déjeuner 80 g Pain viennois 5,5 Sous-total 5,5 Déjeuner 2/3 portion(s) Couscous agneau 13,5 1 carré(s) Chocolat (noir, lait ou blanc) 1 1 verre(s) Cidre brut 2 Sous-total 16,5 Dîner 130 g Pâtes cuites 4 1 portion(s) Poulet mariné... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Samedi 20/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-samedi-20-03-2010-47094853.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 10:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[sam. 20 mars 2010 Petit déjeuner 100 g Fromage blanc à 0% MG 1 1 Pomme 0 Sous-total 1 Déjeuner 190 g Pomme de terre 4 1 1/2 carré(s) Chocolat 2 1 Rôti de porc au miel et au romarin 7 Sous-total 13 Dîner 120 g Pâtes 4 1 portion(s) Poulet mariné au citron... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Vendredi 19/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-vendredi-19-03-2010-47048718.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Mar 2010 13:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ven. 19 mars 2010 Petit déjeuner Aucune information concernant ce repas. Sous-total 0 Déjeuner 130 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 3 1 pot(s) Yaourt brassé sucré à la pulpe de fruits 3 3 pièce(s) Orange 0 1 Rôti de porc au miel et au romarin 7... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vendredi 19/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-vendredi-19-03-2010-47003426.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Mar 2010 17:06:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon ! Cette semaine est à oublier... Je suis aller à la peser ce midi et j'ai perdu 100 g donc ca va, l'honneur est sauve...mais bon ....vous avez pu constatez que j'ai mis aucun article cette semaine. Bref je suis quand même rebooster car j'ai quand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 13/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-samedi-13-03-2010-46663645.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Mar 2010 11:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Résultat cette semaine : - 1,1 kg Trop contente ! Allez on continue ! Bonne semaine à tous ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Jeudi 11/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-jeudi-11-03-2010-46535391.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Mar 2010 09:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[jeu. 11 mars 2010 Petit déjeuner 100 g Fromage blanc 0% nature - 1 pp 1 pièce(s) Banane - 0 pp 1 gateaux Mini brownies pépites -4 pp Sous-total - 5 pp Déjeuner 250 g Epinard - 0 pp 25 g Crème fraîche allégée 4% et 5% - 0,5 pp 11 g Gruyère, emmenthal râpé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[AGNEAU A LA MAROCAINE - 13 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-agneau-a-la-marocaine-13-pp-46534656.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Mar 2010 09:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[AGNEAU A LA MAROCAINE – 13 pp Celle ci je l'a met en number one ! Une tajine (je ne sais pas si on doit dire une ou un tajine...) pleine de saveur ! Un régal ! Photo à venir Livre de recette WW :"savoureuses et faciles" Parts : 5 Unités ProPoints : 13... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Journée du Mercredi 10/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-mercredi-10-03-2010-46533346.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Mar 2010 08:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[mer. 10 mars 2010 Petit déjeuner 1 CS Pouce Fromage blanc à 0% MG au lait écrémé 1 1 pièce(s) Banane 0 Sous-total 1 Déjeuner 2 pot(s) Petit suisse 0% 1 1 pièce(s) Poire 0 1 carré(s) Chocolat (noir, lait ou blanc) 1 10 g Gruyère, emmenthal râpé 1 2 parts... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[FLAMICHE AUX ENDIVES - 6 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-flamiche-aux-endives-6-pp-46412184.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Mar 2010 11:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[FLAMICHE AUX ENDIVES La recette tiré du livre WW "coups de coeur gourmands" me donnait vraiment envie. Mais le résultat n'a pas répondu à mes attentes...j'ai du me planter pour faire la pâte car sinon le reste était très bon ! Unités ProPoints ™ : 6 Parts... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[CREVETTES / AVOCAT A LA VANILLE - 4 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-crevettes-avocat-a-la-vanille-4-pp-46411674.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Mar 2010 11:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Crevettes / avocat à la vanille Les crevettes à la vanille c'est vraiment délicieux ! Super entrée que l'on peut faire l'été ou l'hiver. Parts : 1 Unités ProPoints ™ : 4 pp la part Niveau de difficulté : Facile Plat: poissons & fruits de mer / Entrée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Journée du Mardi 09/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-mardi-09-03-2010-46410554.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Mar 2010 11:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recettes prévues pour le mois de mars : Sauté de crevettes à la vanille Flamiche aux endives Agneau à la marocaine Rhumsteck aux échalottes Saint Jacques aux blancs de poireaux Boeuf bourguignon Semoules aux boulettes de boeuf Ile flottante Lotte au coco... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Lundi 08/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-lundi-08-03-2010-46336098.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 09:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[lun. 08 mars 2010 Petit déjeuner 1 Banane 0 Sous-total 0 Déjeuner 133 g Pâtes cuites 4 85 g Haricot vert 0 sauce tomate maison 1 50 g Jambon cru dégraissé 2,5 yaourt maison 2 Sous-total 9,5 Dîner Jap à emporter 1 Soupe au tofu et au miso 1 1 Salade de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Dimanche 07/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-dimanche-07-03-2010-46335249.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 09:36:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[dim. 07 mars 2010 Petit déjeuner 2 pot(s) Petit suisse 0% 1 1 pièce(s) Banane 0 Sous-total 1 Déjeuner Repas Hélène et Nico pour anniv Robin Coucous (fait par miss Hélène : un régal) 20 1/2 portion(s) Tarte au citron meringuée (fait par miss hélène également... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Samedi 06/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-samedi-07-03-2010-46334922.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 09:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[sam. 06 mars 2010 Petit déjeuner Aucune information concernant ce repas. Sous-total 0 Déjeuner 200 g Pâtes cuites 6,5 110 g Bœuf, steak haché 5% cuit 4,5 130 gr coeur d'artichaud 0 66 g Extra légère 5% MG 1,5 1 gousse(s) Ail 0 1 carré(s) Chocolat (noir,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du vendredi 05/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-vendredi-05-03-2010-46334302.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Mar 2010 09:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière journée de la semaine WW : ven. 05 mars 2010 Petit déjeuner 2 pot(s) Petit suisse 0% 1 Sous-total 1 Déjeuner 1 barquette(s) Petites St Jacques et torti crème safranée aux éclats de légumes 8 2 pièce(s) Tomate 0 1 pot(s) Yaourt nature 1 1 pièce(s)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 06/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-samedi-06-03-2010-46151519.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Mar 2010 14:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Très bonne semaine, pas de difficultés donc c'est cool ! - 800 gr cette semaine. Total = - 13 kilos en 2 ans - 3,9 kg depuis 6 semaines (depuis que je fais bien le programme) C'est repartie pour une semaine. Objectif : faire des bonnes recettes, me mettre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[EN MARS...]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-en-mars-46097141.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 16:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vais bientôt faire le plein de course donc je vais essayer de cuisiner les produits de saison....(un petit geste écolo...ma soeur doit déteindre sur moi ...hi! hi! hi !!) J'ai penser à faire cette article, pour vous aider à trouver les produits de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Journée du Jeudi 04/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-jeudi-04-03-2010-46096870.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Mar 2010 16:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[jeu. 04 mars 2010 Petit déjeuner 1 barre de céréales WW 3 1 pièce(s) Banane 0 Sous-total 3 Déjeuner 1 barquette(s) Tortellini Tomate, Basilic & Mozarella 8 66 g Jambon cru dégraissé 3 115 g Champignon 0 66 g Extra légère 5% MG 1,5 1 pièce(s) Pomme 0 Sous-total... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[SAUMON FUME ET FONDUE DE POIREAUX - 8 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-saumon-fume-et-fondue-de-poireaux-8-pp-46021204.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Mar 2010 13:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[SAUMON FUME ET FONDUE DE POIREAUX Ce que je préfère dans cette recette c'est la fondue de poireaux ! En plus c'est rapide à faire... Pour 2 personnes 8 PP par personne Ingrédients : - 500 gr de (blanc) poireaux - 0 pp - 200 gr de saumon fumé - 9,5 pp... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journée du Mercredi 03/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-mercredi-03-03-2010-46006628.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Mar 2010 09:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[mer. 03 mars 2010 Petit déjeuner 1 verre(s) Lait 1/2 écrémé 1 25 g Pain 1,5 2 pièce(s) Orange 0 Sous-total 2,5 Déjeuner 230 g Pomme de terre nature 5 200 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 0 13 g Gruyère, emmenthal râpé 1,5... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ROTI DE PORC AU MIEL ET AU ROMARIN - 7 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-roti-de-porc-au-miel-et-au-romarin-7-pp-45944801.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 09:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rôti de porc au miel et au romarin Recette WW (je ne sais le nom du livre) Un succès garantie ! Désoler j'ai oublié de prendre en photos. Parts : 4 Unités ProPoints ™ : 7 pp la part Plat: viandes et volailles Ingrédients 1 pièce(s) Oignon - 0 pp 2 pièce(s)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lulucrapo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Journée du Mardi 02/03/2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://lulucrapo.over-blog.com/article-journee-du-mardi-02-03-2010-45944571.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Mar 2010 09:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[mar. 02 mars 2010 Petit déjeuner 2 pot(s) Petit suisse 0% 1 1 pièce(s) Banane 0 Sous-total 1 Déjeuner Resto réunion avec le boulot Raviole à la ricota, crème, champignons 17 Sous-total 17 Dîner 200 g Pomme de terre nature (cuite à l'eau) 4,5 1 pièce(s)... ]]></description>
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